NY SJOKKAVSLØRING:

Kulemagen kan være mer alvorlig enn du tror

Norske studier viser at hver tredje mann har kulemage. Nå får du forklaringen på hvorfor magen vokser etter 50, og en test som på 30 sekunder viser om du er i faresonen.

Vekten står stort sett stille, men buksene strammer. Beltet har fått et nytt hull. Mange menn over 50 kjenner seg igjen: Kiloene har ikke nødvendigvis blitt flere, men de har flyttet seg. Og nesten alt har havnet på magen.

Det er ikke innbilning. Da forskere fulgte menn i Tromsøundersøkelsen over 13 år, økte midjemålet med 6,1 cm i snitt. Magen vokste mer enn vekten alene skulle tilsi.

Midt i saken finner du en test som tar 30 sekunder. Du trenger bare et målebånd.

Derfor flytter fettet seg til magen

Menn og kvinner lagrer fett ulikt. Hos menn vokser fettcellene i buken lettere, og derfor får mange menn den typiske «eplefasongen» med årene. Etter 50 skjer det i tillegg flere ting på én gang.

Det er ikke innbilning. Da forskere fulgte menn i Tromsøundersøkelsen over 13 år, økte midjemålet med 6,1 cm i snitt. Magen vokste mer enn vekten alene skulle tilsi.

Kulemagen stjeler testosteronet ditt

Bukfett og lavt testosteron henger tett sammen, og de forsterker hverandre. Bukfettet bidrar til å senke testosteronet, og lavere testosteron gjør det lettere å legge på seg enda mer rundt magen. En ond sirkel.

Forskning viser at en økning i BMI fra 25 til 30 henger sammen med 13–15 % lavere testosteron. Og det overraskende er dette: Nedgangen skyldes i stor grad magefettet og livsstilen, ikke bare alderen.

Kroppen forbrenner mindre

Med årene går muskelmassen gradvis ned. Kroppen bruker da mindre energi i hvile, og det som blir til overs, lagres lettere som fett.

Mer sitting, dårligere søvn, stress og et par glass ekstra i helgene. Hver for seg er det småting. Til sammen blir det mange centimeter rundt buken.

Før vi forklarer hvorfor dette er viktig, bør du hente et målebånd.

Bukfett påvirker erksjon

Ikke alt fett er likt. Når fettet hovedsakelig sitter rundt magen, er det mer helseskadelig enn fett andre steder på kroppen.

Mye av bukfettet legger seg nemlig inne i buken, rundt de indre organene. Det kalles visceralt fett. Det er gjerne dette som gir den faste, runde kulemagen, i motsetning til det myke fettet rett under huden.

Bukfedme henger sammen med økt risiko for hjerteinfarkt, hjerneslag, diabetes og ereksjonsproblemer. Derfor anbefaler flere fagmiljøer å måle midjen, ikke bare å stå på vekta.

Ett tall avslører mer enn vekten din. Nå er det tid for testen.

TESTEN: Ta målebåndet rundt magen. Over 94 cm? Da bør du lese dette

Slik måler du (30 sekunder):
  1. Stå rett og avslappet, uten klær rundt magen.
  2. Legg målebåndet rundt magen i navlehøyde.
  3. Pust rolig ut, og les av på slutten av utpusten. Ikke trekk inn magen.
  4. Båndet skal ligge tett inntil huden uten å stramme.
MidjemålHva det betyr
Under 94 cmNormal risiko
94–102 cmØkt risiko
Over 102 cmBetydelig økt risiko (regnes som bukfedme)

Grensene bygger på Verdens helseorganisasjon (WHO). 102 cm er også Folkehelseinstituttets grense for bukfedme hos menn.

Hva betyr tallet ditt?

Under 94 cm: Bra. Følg med likevel, for magen vokser gjerne gradvis etter 50.

94–102 cm: Du er i sonen med økt risiko. Nå er det enklest å snu utviklingen.

Over 102 cm: Du er ikke alene. Over en tredjedel av mennene i Tromsøundersøkelsen havnet her, og andelen nesten doblet seg på 14 år. Nyere målinger fra både HUNT og Tromsø viser at bukfedmen har fortsatt å øke. Dette er den farligste typen fett, og det lønner seg å ta tak i det nå.

Slik blir du kvitt kulemagen

Det finnes ingen snarvei. Men noen enkle grep i hverdagen gjør en forskjell over tid:

  • Mål midjen jevnlig. Den sier mer enn vekten.
  • Hold øye med totalen. Det er summen av mat og drikke som teller, ikke én enkelt synder.
  • Beveg deg mer i hverdagen. Gå en tur etter middag, ta trappen, stå mer.
  • Sov nok. Dårlig søvn gjør det vanskeligere å holde vekten.
  • Lag deg en fast rutine. Det er lettere å holde på gode vaner når de blir en del av dagen.
FUN FACT: Det er ikke ølet som gir deg ølmage

«Ølmage» er et ord alle kjenner. Men ølet får mer skyld enn det fortjener.

En tsjekkisk studie av nær 2000 voksne fant ingen sammenheng mellom hvor mye øl folk drakk, og hvor stort midjemålet var. Det som teller, er de totale kaloriene.

Smart rutine

30 Days er et kosttilskudd med krom, jod, seks urteekstrakter og betaglukaner, spesielt utviklet for å redusere bukfett. Forskning viser at sammensetningen av bakterier i tarmen kan påvirke fettlagring og bidra til økt magefett.

Kliniske tester på beta-glukanet i dette tilskuddet viser at det kan redusere skadelige bakterier med opptil 80 %.

I tillegg har de botaniske ekstraktene i produktet både anti-inflammatoriske og antimikrobielle egenskaper, noe som kan bidra til bedre forbrenning og en sunnere vekt.

Gjør som 350 000 andre nordmenn

30 Days Waistline har vært nordmenns favoritt i en årrekke fordi det er spesielt utviklet for å ta tak i bukfettet. 350 000 har allerede prøvd det prisvinnende tilskuddet. 
 

WAISTLINE CLINICAL STUDY dokumenterer at deltakere som brukte tilskuddet opplevde betydelig reduksjon i midjemål, samtidig som de kvittet seg med avfallsstoffer som kan bremse fremgangen.

Kilder: Tromsøundersøkelsen, FHI, Helsedirektoratet, HUNT, NHI – Vi bør måle midjemålet, NHI – Overvekt og fedme, WHO, Harvard Health, European Journal of Clinical Nutrition, Reviews in Endocrine and Metabolic Disorders

SEND MEG EN PRØVEPAKKE

Se for deg å kneppe skjorta uten å trekke inn magen. Å stramme beltet et hakk og kjenne at du har tatt kontrollen tilbake. Bli kvitt kulemagen nå. Ta første steg i dag.

INVITASJON
Prøv 30 Days Waistline i 15 dager!
Ja takk! Jeg ønsker å prøve 30 Days Waistline i 15 dager!
Vi har gleden av å invitere deg til å teste 30 Days Waistline i 15 dager og du betaler kun 99,- i leveringsomkostninger. Det foreligger ingen kjøpsforpliktelser eller bindingstid. For at du skal være helt trygg på å bestille din prøvepakke, tilbyr vi selvfølgelig 14 dager ubetinget angrerett!
Skriv inn ditt telefonnummer:
Du blir sendt videre til et bestillingsskjema, forhåndsutfylt med informasjon knyttet til ditt telefonnummer. Du bestiller ingenting ved å gå videre.

Kilder: Tromsøundersøkelsen, FHI, Helsedirektoratet, HUNT, NHI – Vi bør måle midjemålet, NHI – Overvekt og fedme, WHO, Harvard Health, European Journal of Clinical Nutrition, Reviews in Endocrine and Metabolic Disorders

Discover more from 30 Days Waistline

Subscribe now to keep reading and get access to the full archive.

Continue reading